中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
穿透直立簾當作隔間簾，特殊的獨立分片式設計，不用拉動整扇窗簾、不限想從左中右哪個位置通過，撥開簾面即可迅速穿越!在商業空間中將穿透簾當作輕隔間使用，不但可以有效在短時間及預算內完成辦公室的格局佈置，同時更能夠節省電費、保有未來彈性調整空間的餘裕。
三、行走不要玩手机 低头玩手机本来就不安全，雨天还要注意防雷，以及避免触电等危险，所以下雨天千万不要一边走路一边玩手机。 四、选择高地来避雨 如果暴雨来临时正好在室外，那么先找一个安全的地方停留，直至暴雨结束为止。 这个安全的地方必须是牢固的建筑物，或者地势较高的建筑物。
在香港， #驚蟄 傳統習俗要「 #打小人 」但是為什麼這天一定要打小人？為什麼打小人要用拖鞋？小人是否真的要打呢？打了是否好呢？#嘉寶師傅解說
一、坐向要當陽 陽宅風水在於坐向是否當運，立向得旺氣則吉，所以古籍有云：「向首一星災禍柄。 」陽宅風水中的坐向不是以一套的大門為向，而是以一棟樓的入口為主。 二、大門要當陽 在陽宅風水中，大門是至關主要的；在《陽宅三要》中將「門」、「主」、「灶」稱為三要。 門乃由之路。 《八宅明鏡》中有云：「陽宅首重大門，以大門為氣口，納氣旺則吉，衰氣則兇」。 又云：「宅以門為吉凶，路為助，門向辨」。 三、房子要方正 做人要方正，長相也要方正。 屋相如人相，屋也一樣，一定要方方正正，大忌三尖八角，人與屋是有感應的。 如果你住的房子是方方正正的，久而久之為人處世都會公公正正，而長相也會有變化，隨時間的變異而長相男的會變得方方正正，女的會變得端莊大方。 四、床頭巨畫不宜大
在西方文化中，13這個數字經常被視為不吉利的數字，常常出現在迷信和恐懼的場合中。 那麼，為什麼西方人厭惡13這個數字呢？ 讓我們一起來探討一下。 一、歷史背景 在西方文化中，13這個數字的不吉利之名源於歷史。 據說在13世紀的一次聖殿騎士團覆滅事件中，13名騎士被處決，因此13這個數字就被視為不吉利的象徵。 此外，在基督教中，耶穌和12門徒共同組成了13人的最後的晚餐，最後耶穌被背叛而遭受死亡，也讓13這個數字和不幸的命運聯繫在一起。 二、建築和房地產 在建築和房地產方面，13這個數字也常常被視為不吉利的數字。 在一些西方國家，例如美國和英國，許多建築物和公寓樓都沒有13樓，因為開發商和房地產商相信這樣可以避免未來的困擾和不祥之兆。 三、迷信和恐懼
臘月，現通常指農曆十二月。 [1-2] [6] 中文名 臘月 外文名 Twelfth lunar month 別 名 季冬 節日時間 農曆的最後一個月 節日類型 傳統節日 流行地區 中國 節日起源 歲終之祭 節日活動 掃房 、請香、 祭灶 、 封印 、 寫春聯 、辦 年貨 節日飲食 臘味 、 臘八粥 節日意義 祈求 祝福 目錄 1 詞語簡介 2 文字記載
現代家庭喜歡客廳掛裝飾畫，來改變家庭佈局，顯示主人格調品位。一個家庭客廳裝飾畫懸掛，家庭成全氣韻是息息相關。但是裝飾畫要講吉避凶。不管在家裡哪個區域進行掛畫，掛畫得注意風，得看掛畫內容風水禁忌，弄不好話壞運進門了!今天小編大家說說家中掛畫十種禁忌。
Watch on 盆器水質檢查重要性 - 開運竹怎麼澆水？ 為了確保您的開運竹能夠茁壯成長，盆器中的水質檢查至關重要。 這不僅可以幫助您監控植物所吸收的水分品質，還能有效避免因不良水質對植物造成的損害。 定期檢查水質：定期檢查您植物盆器中的水質是十分重要的。 您可以使用水質測試劑或是送水到專業檢測機構進行檢測。
頭朝南睡好嗎
